MÉDICO DO SONO
O médico do sono é especializado no diagnóstico e tratamento de distúrbios como insônia, apneia do sono e ronco. Ele pode prescrever medicações, como hipnóticos para ajudar no sono imediato, e também recomendar terapias como a TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia) para tratamento a longo prazo. Além disso, o médico orienta sobre mudanças no estilo de vida, como hábitos de sono e alimentação, e pode indicar o uso de dispositivos como CPAP ou aparelhos intraorais para casos de apneia e ronco. Com acompanhamento, é possível melhorar a qualidade do sono e a saúde geral.
PSICÓLOGO DO SONO
O psicólogo do sono é um especialista que trata distúrbios do sono, como insônia e sonolência excessiva, utilizando terapias comportamentais. Ele ajuda os pacientes a identificar e modificar pensamentos, hábitos e comportamentos que afetam o sono, como o estresse e a ansiedade. Uma das abordagens mais eficazes é a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I), que é indicada para casos de insônia crônica e ajuda a melhorar a qualidade do sono de forma duradoura, sem o uso de medicamentos. Com o apoio do psicólogo do sono, é possível tratar a causa emocional e psicológica dos distúrbios do sono, proporcionando noites mais tranquilas e restauradoras.
Riscos da insônia para a saúde
Aqui no Laboratório do Sono podemos te ajudar
Os riscos da insônia para a saúde
A insônia não afeta apenas a qualidade do sono, mas pode ter sérias consequências para a saúde física e mental. Quando não tratada, ela pode aumentar o risco de várias condições, incluindo:
-
Problemas cardíacos: A insônia crônica pode contribuir para o aumento da pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardíacas.
-
Problemas psicológicos: A insônia está frequentemente associada à ansiedade, depressão e outros transtornos de humor.
-
Sistema imunológico enfraquecido: A falta de sono pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais vulnerável a infecções e doenças.
-
Comprometimento cognitivo: A insônia afeta a memória, a concentração e o raciocínio, prejudicando o desempenho no trabalho e nas atividades diárias.
-
Aumento do risco de acidentes: A sonolência durante o dia, provocada pela insônia, aumenta o risco de acidentes de trânsito e outros tipos de acidentes.
-
A insônia é tratável, e quanto antes for abordada, menores serão os riscos à saúde.
No Laboratório do Sono de Franca, oferecemos tratamentos especializados para insônia, com apoio de médicos, psicólogos do sono e terapias comprovadas, como a TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia), para ajudar a restaurar a qualidade do sono e prevenir esses riscos.
Insônia
O que é a insônia?
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade em adormecer ou manter o sono durante a noite, resultando em noites não reparadoras e sonolência durante o dia. As causas da insônia podem ser variadas, como estresse, ansiedade, problemas de saúde, alterações hormonais ou hábitos inadequados antes de dormir.
A insônia pode afetar significativamente a qualidade de vida, prejudicando o desempenho no trabalho, o humor e até a saúde física e mental.