Insônia - Psicólogo do Sono
No Laboratório do Sono de Franca, oferecemos tratamento com psicólogo especialista em sono com o moderno TCC-I para insônia.
Insônia: quando dormir se torna um desafio – e a psicologia pode ajudar
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns na população. Ela pode se manifestar como dificuldade para adormecer, manter o sono durante a noite ou acordar antes do desejado, sem conseguir voltar a dormir. Embora muitas vezes subestimada, a insônia crônica afeta profundamente a saúde física e emocional, impactando o humor, a concentração, a memória, o desempenho no trabalho ou nos estudos e até a imunidade.
Com o tempo, noites mal dormidas acumulam efeitos negativos: aumentam os níveis de estresse e ansiedade, prejudicam o equilíbrio emocional e podem agravar ou desencadear quadros de depressão. Além disso, a privação de sono constante interfere no funcionamento do corpo, elevando o risco de doenças cardiovasculares, metabólicas e imunológicas.
No Laboratório do Sono, oferecemos um cuidado completo e especializado para quem sofre com insônia. Contamos com psicólogo treinado especificamente no tratamento dos distúrbios do sono, que atua por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) – o tratamento de primeira linha recomendado pelas principais diretrizes internacionais.
A TCC-I é uma abordagem estruturada, baseada em evidências científicas, que busca tratar a insônia sem a necessidade de medicação. O foco está em mudanças de hábitos prejudiciais, na reestruturação de pensamentos disfuncionais relacionados ao sono e na aplicação de técnicas de relaxamento que ajudam o corpo e a mente a se prepararem para dormir com mais facilidade.
Entre os principais benefícios desse tratamento, destacam-se:
Sono mais profundo e reparador;
Redução significativa da ansiedade e do estresse;
Melhora do desempenho profissional, acadêmico e da memória;
Aumento da qualidade de vida e do bem-estar emocional.
Se você tem enfrentado dificuldades para dormir ou acorda cansado com frequência, saiba que existe tratamento seguro e eficaz. Agende uma avaliação conosco e permita-se redescobrir o prazer de dormir bem.
No Laboratório do Sono de Franca, nosso serviço de tratamento do sono conta com acompanhamento de um psicólogo do sono especializado.
Utilizamos a TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia), abordagem recomendada internacionalmente como primeira escolha para tratar a insônia de forma eficaz e sem o uso de medicamentos.
Durante as sessões, o paciente aprende a identificar e modificar comportamentos e pensamentos que prejudicam o sono, conquistando noites mais tranquilas e restauradoras.
Com apoio integrado entre psicologia, medicina e outras áreas da clínica, ajudamos você a recuperar a qualidade do sono de forma natural e duradoura.